Kursbeschreibung

Intensives Kräftigungstraining für die Problemzonen

Ist ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht. Durch die Übungen werden Kraft und Flexibilität miteinander verbunden. Ziel dieser Stunde ist es, den gesamten Körper zu stärken und zu straffen.

Ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen gekräftigt werden

und das dir einen hohen Trainingseffekt garantiert.

Der beste Weg zu einem gesunden und starken Rücken.

In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung des Rückens.

Dich erwartet eine ganzheitliche Stunde mit der Dynamik und der Power des Ashtanga-Yoga, der Präzision des Iyengar Yoga und der Ruhe von Hatha und Yin Yoga. Erlebe eine Fusion von Yin und Yang, bei der das Spüren im Vordergrund steht.

Für alle Level, Frauen, Männer und Jugendliche ab 14 Jahre geeignet.

Jede Woche eine andere Choreografie zu immer wechselnder Musik.

Gemixt aus aktuellen Charts, Klassikern, Musicals, HipHop, Dancehall oder Latinomusik.

Jeder der Spaß am Tanzen hat, ist in dieser Stunde herzlich Willkommen.

Ballett Beauty Barre Workout

Im Vordergrund stehen Stretching, Kraft und Balance Übungen,

dazu kommen klassische Exercices mit Workout Elementen.

Also das perfekte Training um rundum fit zu werden.

Währender Stunde wird tänzerisch zu klassischer Musik an den Grundtechniken des klassischen Balletts gearbeitet.

Muskelkater ist hier vorprogrammiert :)

In diesem Kurs werden die bereits erlernten Grundlagen gefestigt und optimiert. Vor allem wird an der richtigen Körperhaltung, den Ballettpositionen und der Koordination gearbeitet. Außerdem werden durch strukturierte Übungen die wichtigsten Muskeln aufgebaut und trainiert. Am Ende der Stunde werden moderne sowie klassische Choreografien erlernt. 

Anders als zum Beispiel im Ballett oder im Jazzdance, wo sehr viel "oben" und sehr deutlich mit klaren Linien gearbeitet wird, geht es in Modern auch oft mal an den Boden, Linien werden gebrochen und fließende, freie Bewegungen unterstützen die Vielseitigkeit dieser besonders harmonischen Tanzrichtung. Dieser neue Kurs richtet sich an alle, die Modern Dance schon immer mal ausprobieren wollten. 

Eine Mischung aus Modern, Jazz und Contemporary.

Gefühlvoll und leidenschaftlich, auch oft mal auf den Boden, Linien werden gebrochen und fließende, freie Bewegungen unterstützen die Vielseitigkeit dieser besonders harmonischen Tanzrichtung.

Hip Hop ist ein rhythmus-, bewegungs- und ausdrucksstarker Tanzstil.

Er lebt vom Feeling und kann von jedem erlernt werden,

der sich vom Beat mitreißen lässt.

Neben Isolations- und Koordinationstraining erarbeiten wir groovige Choreografien.

Klassisches Jazz Dance Training mit warm-up, crossfloor, Techniktraining und stilvollen Choreografien. Leichte Vorkenntnisse erforderlich!